シャドウバンの影響である意味今までの時間間隔から解放？されたのでこれを機に睡眠や食生活など健康的な生活習慣を送れるように改善しようと試みています。
早寝早起きは鬱症状になってからとても苦手になっていたのですが最近はちょっぴり安定してきたので頑張ってみよう！とまず8時代までに起床してみることから始めました。
食生活はタンパク質を中心に全体的に量をちょっとずつ増やしてみています。全体的に量もカロリーも栄養素も足りてないので少しずつ。運動もちょっとずつ歩いてみたりしてます。
健康！頑張って目指します！目標体重40kg！！
今日のおまけの一コマです。
早起きするとその分行動できる時間が増えるのでお腹もすきやすくなって量が取れる気がします。
頑張って継続していきます！
では！
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