美味しいプロテインを教えてください。ほんとに。
今飲んでるプロテインはコーヒー味の植物性のやつです。
前飲んでたのはココア味の動物性のやつでした。
プロテイン、体重を増やすのにいいと聞いて飲み始めたのですが飲むたびに酷い胸焼けが起こるんです、あと味が粉っぽくてキツイ……
効率よくタンパク質をとりたいのですがいい方法ないでしょうか……悩み中です。
今日のおまけの一コマです。
久々に眼科に行ってきました。視力は変わってなかったです、やった。
目薬と塗り薬をもらいました。
早く治りますように！では！
美味しいプロテインが知りたいです
個人的にですが体重を増やす目的でプロテインを飲むというのはあまりお勧め出来ません(病気や体質の関係で飲まざるをえない場合は大丈夫です)
何故かというとプロテインはタンパク質を効率良く補給するためにカロリーが発生する他の栄養素、つまり脂質と炭水化物を極力カットしています
ということはその分得られるカロリーが減っていてメーカーによりけりですが一食で100〜120kcal辺り、おにぎり一個分にも満たないほど少ないのです
ちなみに炭水化物を効率良く摂取出来るマルトデキストリン(カーボパウダー)と呼ばれるものもあります
ただこれは水に溶かして飲むので当然吸収が速い＝血糖値が急上昇する恐れがあるのでプロテインと合わせてゆっくり飲む分には良いかと思います
長々と申し訳ありませんが要約するとプロテインの力は過信しないようにお願いします。これだけです
コメント、ご心配ありがとうございます！カーボパウダー調べてみますね。